Das innere Team verstehen
Ego-State-Therapie
Manchmal ziehen verschiedene Seiten in uns in unterschiedliche Richtungen. Die Ego-State-Therapie arbeitet gezielt mit diesen inneren Anteilen.
Die Methode
Verschiedene Anteile, eine Person
Die Ego-State-Therapie wurde in den 1980er-Jahren von Helen und John Watkins entwickelt. Sie geht davon aus, dass die Persönlichkeit unterschiedliche Ich-Zustände oder Anteile umfasst.
Einige dieser Anteile übernehmen Schutzfunktionen, andere tragen Gefühle, Bedürfnisse oder Erinnerungen. Unter Belastung können sie miteinander in Konflikt geraten oder besonders stark in den Vordergrund treten.
In der Therapie werden diese inneren Seiten achtsam wahrgenommen. Ziel ist nicht, einen Anteil wegzumachen, sondern ihn in das „innere Team“ zu integrieren, seine Funktion zu verstehen und gebundene Energie wieder verfügbar zu machen.
Der Ansatz verbindet psychoanalytische Vorstellungen mit hypnotherapeutischen Techniken.
Der Rahmen
Therapie wird gemeinsam gestaltet
Am Anfang steht ein persönliches Kennenlernen. Wir besprechen, was Sie gerade beschäftigt, was Sie sich von der Therapie erwarten und welcher Zugang für Sie passend sein könnte.
Wie lange eine Therapie dauert und in welchen Abständen Termine sinnvoll sind, hängt vom Anliegen und vom individuellen Verlauf ab.
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